便秘按按通便穴3-5分钟就能排便 这个穴位相当于开塞露

2021-08-25 14:53:10    来源:便秘调理网    作者:孕妇便秘怎么调理    点击:93

现在很多人有便秘的情况,便秘严重的话可能得需要用开塞露。其实,便秘按按"通便穴"3-5分钟就能排便。便秘又是一种多发病、常见病。如果你便秘了,不妨按按这个穴位。

我以前就经常便秘,一便秘就用开塞露。自调理好便秘很好的方法是从学习中医养生知识后,懂得了手阳明大肠经上的“商阳穴”(位置在食指桡侧指甲角旁)是治便秘的要穴。现在我一遇便秘,就用大拇指指甲掐“商阳穴”,3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害,就每天掐两次,每次5—老人总便秘是怎么回事10分钟。需要说明的是,掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘(就是觉得肚子胀却拉不出来),而专治大便已到肛门却拉不出来,一掐这个穴就出来了,相当于用开塞露。

便秘吃什么好

便秘是指排便频率减少,一周内大便次老人便秘怎么治数少于2~3次,或者2~3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘。

1、小白菜

又名油白菜、菘菜,性平,味甘,有清热、通利肠胃的功

能。它含有较多的粗纤维,食后可增加胃肠蠕动和消化腺的分泌,促进食物消化多年的便秘怎么治疗,具有防止便秘的特殊效果。

2、卷心菜

又名包心菜,因其叶能卷心而得名。性平,味甘,有益脾胃、滑肠道之作用,有利于缓解便秘。卷心菜比大白菜含的粗纤维多且粗糙,质硬,消化功能差的人不宜食用。

3、甘薯叶便秘拉不出屎

甘润滑泄,有通便之功。以其鲜品100克,水煎服或加油盐炒熟当菜吃,均能通便。

4、芝麻

多油质润,有滑肠通便之功,还有补虚扶正、延年益寿之效果,故本品特别适用于年老体虚便秘者食用。长期服用可预防便秘简单的调理好便秘的方法。

5、菠菜

又名菠棱菜、赤根菜,甘凉而滑,有下气调中、润肠通便之作用,对慢性便秘者有一定的调治作用。

6、莜麦

性质寒凉且不易消化,多食易伤胃,凡脾胃虚寒而有消化不良者忌多食。

7、燕麦

有滑肠和下老年人便秘的原因行之力,可引起缓泻。

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