便秘吃什么食物比较好呢?便秘吃什么食物比较好呢?便秘吃什么食物比较好呢?全部

2021-09-27 12:52:36    来源:便秘调理网    作者:孕妇便秘    点击:92

可进行食疗

给你几个食谱

米汤蜜蛋花:取热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。先将鸡蛋打入碗

中,加入蜂蜜后将鸡蛋搅匀成蛋浆,然后冲入热米汤,再将碗盖上15分钟即成,每日清晨煮早饭时冲服1次。

木耳鹌鹑蛋便秘怎么排便快又有效:取白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克。

先将白木耳浸泡12小时后,加入冰糖,鹌鹑蛋去皮,共炖煮至料熟,每晨空腹时食用1次。

芝麻粥:取黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。先将芝麻仁放热锅内炒熟,老人便秘怎么调理再将粳米加入水煮到八成熟时,放入芝麻仁蜂蜜,拌匀后继续煮至成粥。每日2次,作早晚餐食用。

百合粥:取百合250克,蜂蜜适量。将百合加适量清水煮成糊状后,加入蜂蜜拌匀,然后食用,每日1次。

红薯粥:取红老人便秘拉不出来怎么办薯150克,白米适量。将红薯洗净去皮,切成小块状后,与白米加水共同煮成粥。每日2次,作早或晚餐食用。 蜂蜜饮:取蜂蜜适量,用开水冲服,可常饮用。

红薯蜜糖饮:取红薯200克,大枣30克,先将红薯洗净,长期便秘是怎么回事削去外皮,并切碎,和大枣一起入锅,加水500毫升左右,用旺火熬煎至200毫升时,再将蜂蜜加入和匀,用文火煎10分钟,冷后即可服用

慢性习惯性便秘者宜食物品有。

番薯

多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解便秘拉不出来怎么可以快速排便,民间多有此经验。

《本草求原》亦有记载,认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。老人便秘怎么办快速排便

芝麻

能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍:赵某某,女,65岁,阴虚液燥,患有习惯性便秘已5年,每4~5天大便1次,伴有头晕肢麻,口苦咽干等症。

选用古时《医镜》中桑调理好老年人便秘的方法麻丸方,以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末,蜂蜜调和为丸,日服12~15克,1月而愈。

阿胶

能滋阴补血润肠,适宜体虚

便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍:“治老人虚人大便秘涩,阿胶二钱,连根葱白三片,蜜二匙便秘是怎么调理好,水煎,去葱,人阿胶、蜜溶开,食前温服。

”此法对产后虚弱,大便秘涩者亦宜。

香蕉

能清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食,每日2~3次,每次2支。

桑椹

能滋液润肠,适老年人便秘的原因是宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁,每次服15毫升,每日2次。

或用鲜桑椹2千克,绞汁,白砂糖500克,将白砂糖放入铝锅内,加水少许,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同老年人便秘的治疗熬成桑椹膏。每日2次,每次15克,开水化服,连服1周。

甘蔗

功在清热、生津、润肠,适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混匀,每日早晚空腹服下。

松子仁

适宜慢性肠燥便秘者食用,有养液、大便便秘怎么调理好润肺、滑肠之功。可用松子仁30克,每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克,炒熟后捣烂,同白糖500克,再加适量清水,一同用文火熬成膏,冷却后装瓶内,每日早晚空腹食用,开水冲饮。

柏子仁

调理好便秘的好方法含有丰富的脂肪油,能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。

古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”,就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克,微炒研细,以绢包便秘的调理好方法水煎20分钟,过滤,加白糖适量,一次顿服,每日1次,便通为度。

胡桃

适宜大便燥结之人服食,古有记载。

《医林纂要》中就说:“胡桃仁,润大肠,通热便。”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克,炒后共捣烂研碎便秘怎么才能调理好,早晚空腹用少许蜂蜜调服,既可补养身体,又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克,同粳米煮粥,早晚食用。

韭菜

可用新鲜韭

菜,洗净,然后捣汁1杯,约30~50毫升,加15~20毫升黄酒,滚开水冲服,老年人便秘快速排便适宜便秘者食用。

萝卜

可用新鲜白萝卜250克,洗净后绞取萝卜汁,然后对入少量蜂蜜,空腹时1次服下,每日1次。《日用本草》云:“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人,气秘者欲便不得,甚则腹中胀老年人便秘的调理痛,胸胁痞满。

苋菜

苋菜能清热利窍,民间多用苋菜炒食,治大便秘结干燥者。

《滇南本草》云:“苋菜,治大小便不通。”《本草纲目》亦载:“六苋,并利大小肠。”习惯性便秘之人,也宜用苋菜煮粥服食。”

菠菜简单的调理好便秘的方法

慢性便秘者宜常食之,有养血润燥通便作用。《本经逢原》载:“凡蔬菜皆能疏利肠胃,而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说:“菠菜,开胸膈,通肠胃,润燥活血,大便涩滞及患痔人宜食之。

马铃薯

适宜习老人怎么治便秘惯性便秘之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍:将马铃薯洗净后切为薄片,放入绞肉机内绞成糊状,用消毒纱布绞汁,每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道,用此法曾治疗84名长期便秘患者,便秘好的调理好方法结果全部痊愈,大部在服用2~4天内有效,个别便秘者服用20天才有效。

芋头

便秘之人宜食之,它含丰富的淀粉,同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等,是一种碱性食物,民间多有食用芋头以防治便秘的经验老年人长期便秘怎么治疗。

慈姑

含维生素Bl、维生素B2较多,能增强胃肠的蠕动,是预防和治疗便秘的理想食品。

海蜇

能清热、化痰、消积、润肠,适宜大便燥结者食用。

《古方选注)中的“雪羹汤”,以海蜇30克,荸荠4个,煎水服便秘怎么用中医调理,除可用于慢性咳嗽,吐脓痰之外,对大便干结者亦宜。

蜂蜜

能润燥清肠,适宜肠燥便秘者食用。《实用经效单方》中曾介绍:“一男子,61岁,左半身不遂,大便秘结,卧床已半年。以蜂蜜180克,黑芝麻30克研烂老人总便秘是怎么回事,调和,蒸熟,1日2次当点心吃。

半月后,大便恢复正常,3个月后能起床,半年后,恢复如常。”

猪油

能润肠燥,通大便。《本草纲目》载有一法:将猪油100克放入搪瓷杯内,加蜂蜜100克,用文火烧沸后,停老人便秘怎样治疗火晾凉,将猪油与蜂蜜搅拌均匀。每日两次,每次1汤匙,对肠燥便秘者尤宜。

当归

既能补血调经,为妇科常用药,又能润燥滑肠,适宜大便秘结之人。可用当归15克,生首乌15克,煎水服用,可养血润肠,尤其对血虚女人便秘怎么调理肠燥便秘者,最为适宜。

肉苁蓉

有补肾、益精、润燥、滑肠的作用,尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食。

《医学广笔记》中介绍:“治高年血液枯槁,大便燥结,大肉苁蓉三两,白酒浸,洗去鳞甲切片,白汤三碗,煎便秘拉不出怎么调理一碗,顿服。”

决明子

能清肝、明目、通便,适宜习惯性便秘者服用。可先将决明子500克,炒黄,每日取10~15克,沸水冲泡当茶饮。

南瓜

性温,味甘,中医认为有补中益气的作用。

现代研究南瓜不仅是一种便秘吃什么食物低糖低热量食品,而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人,尤其是中老年体弱便秘者,食之最宜。

猪肉

有补虚、滋阴、养血、润燥作用,体弱便秘之人,食之尤宜。《随息居饮食谱》就说它能“利二便”,并老人便秘的原因介绍“治便秘:猪肉煮汤,吹去油饮。

牛奶

性平,味甘,能补虚润肠,故凡体质虚弱,或病后产后,或年老之人便秘者,皆宜食之。《滇南本草》曾说它“利大肠”,《本草纲目》也认为牛奶“润大肠,老人煮粥甚宜”老年人吃什么治疗便秘。

海参

为清补食物,既能滋阴润燥,又能养血通便。如《药性考》中说它“降火滋肾,通肠润燥”,并介绍“治虚火燥结:海参、木耳、入猪大肠煮食”。

所以,对肠燥便秘,或血虚便秘,或年老体弱便秘者,食之颇宜。便秘怎样可以快速排便

苹果

据现代研究,苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析,每100克苹果可含粗纤维15。3~20。6克,含果胶15~18克,这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化,在肠道中增加容量,刺激肠壁蠕便秘怎样才能治疗好动而通便。

所以,有习惯性便秘者,常食颇宜。

甜杏仁

性平,味甘,能润肠通便。《现代实用中药》说得好:“甜杏仁有滋补性,内服具轻泻作用,并有滋补之效。”因此,对于年老体弱之人慢性便秘者,食之最宜。

食20多年的老便秘了怎么治盐

性寒,味咸,有清火凉血作用。对大便干燥及习惯性便秘之人,每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜,有清肠通便的效果。

性凉,味甘微酸,能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热便秘者,食之颇宜。《开宝本草》便秘吃什么调理效果好就说它能“利大小便”。《中药大辞典》也认为梨能“治便秘”。

无花果

性平,味甘,有健胃清肠的作用。《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。

慢性习惯性便秘者宜常食之。

榧子

性平,味甘,有消积润燥作便秘调理好很佳方法用。《本草衍义》中还说:食之“过多则滑肠”。因此,大便秘结者,多食有润肠通便的效果。

蕹菜

性寒,味甘。《陆川本草》记载:“治肠胃热,大便结。”《中药大辞典》说它“治便秘”,因其纤维素可增强肠蠕动,慢老人如何治疗便秘性便秘者宜常食之。

落葵

俗称木耳菜、滑腹菜。性寒,味甘酸,大便秘结者食之尤宜。《本草纲目》云:落葵“利大小肠”。《福建民间草药》也说它“泻热滑肠”。《泉州本草》亦云:“治大便秘结”。因其性大凉,对热便秘怎么样能快速排便性便秘者食之颇宜。

首乌

有何首乌与白首乌之分,两者均适宜便秘者服食。

生何首乌有通便作用。《本草汇言》认为“生者气寒”。《江西草药》说它“通便,解疮毒”。白首乌能补虚润肠,《山东中药》记载:“为滋养调理好便秘的办法、强壮、补血药。鲜的并有润肠通便的作用,适用于老人便秘。”

锁阳

性温,味甘,有温肾、润肠、通便作用。《本草衍义补遗》中记载:“补阴气,治虚而大便燥结者。

”《本草切要》中曾介绍:“治阳弱精虚,阴衰血幼儿便秘怎么调理竭,大肠燥涸,便秘不运:锁阳三斤,清水五斗,煎浓汁二次,总和;以沙锅内熬膏,练蜜八两收成,入瓷瓶内收贮,每早、午、晚各食前服十余匙,热酒化服。”凡阳虚便秘及血虚便秘者,食之最宜。

此外,便秘之人还宜服便秘较好的治疗方法食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。

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