“你家宝宝便秘过吗？”便秘，是一个几乎困扰过所有的宝爸宝妈的难题。要解决宝宝便秘的问题，给大家推荐5个小妙招，都做到就妥妥的啦~
怎样才算便秘？
一般来说，六个月内的纯母乳宝宝几乎不会有便秘，因母乳含调理好便秘快的方法足够的水分，容易消化及吸收，所以就算很多天不拉也没关系，俗称“攒肚子”。
当你的宝宝转吃配方奶，或踏入六个月大开始加辅食时，大便可能会变硬，次数减少，这是你可能会担心宝宝便秘了。
当宝宝由于种种原因而大便便秘怎么调理好没有排便，久而久之，积存于直肠内的大便会变得干硬，形成便秘。
婴幼儿便秘的症状：
o 不规律或相隔一段比平常长的时期才有大便
o 大便呈又干又硬的大
o 排便吃力或疼痛，会忍住不肯排便
老年人便秘的主要原因o 大便很臭，臭屁极多
o 不规律排便之间有腹泻或在裤子内遗便
o 间歇腹痛或腹胀
o 肛门因受硬粪挤压而损伤
o 大便混有血丝
o 胃口差
o 无精打彩、易发脾气
宝宝便秘怎么办？
（1）每天喝足够便秘按哪里能快速排便水
清水是每餐之间最好的饮料
每天喝多少水并没有一定标准。通常每逢正餐和茶点时间最少要喝一杯
如宝宝每三至四小时有一次小便，小便呈浅色而气味不浓，就表示已摄取足够水分
多利用和制造机会让宝宝接受喝清水调理好便秘的好方法，例如天气炎热或在宝宝进行体能活动后给他水；把盛了水的杯放在几个他随手拿得到的地方
正餐时的饮料应只喝水或盐分少的汤水，以免影响胃口
避免糖分高的饮料如果汁、汽水，因会影响排便和引致肥胖。可让宝宝饮用老年人长期便秘怎么治已稀释的新鲜果汁，但也不应过量
勿给宝宝过量喝奶，以免影响胃口，减少他由其他食物摄取各样营养和膳食纤维的机会。
（2）午餐和晚餐要有蔬菜及水果
蔬菜及水果含丰富膳食纤维，如红萝卜、豌豆、大豆、西兰花、老年人总便秘是怎么回事南瓜、菜心、橙、杏、李子、葡萄干、苹果和西梅
有些蔬菜和水果水分较多，如冬瓜、西瓜和梨，可以补足水分
（3）每餐要有谷物类或其他主食
富含碳水化合物的食物都含丰富膳食纤维
谷物类包括面包、饭、粉面和麦便秘吃什么食物片，最好用全麦或糙米；其他富含碳水化合物的
（4）避免吃高糖高脂肪食物
例如：汽水、糖果、蛋糕、即食面、煎炸食品和其他甜食
这些食物只含很少量膳食纤维，并会影响胃口，减少其他营养的吸便秘调理好很有用的方法收
（5）零食不能
确保饮食均衡和生活有规律，不要额外多吃
是药三分毒，尽量用食疗的办法解决孩子的便秘问题吧！
参考文献
《美国儿科学会育儿百科》 0-5岁》第便秘好的调理好方法六版
《Caring for Your Baby and Young Child: Birth to Age 5》第六版
《宝宝有便秘吗？》 香港卫生署官网
2021-09-20 17:47
40
只便秘可以用中药调理吗看楼主
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